“Saun ja tervis”
Ajalooliselt tuntakse sauna eeskätt hügieeniasutusena. Saun on olnud sajandite vältel peaaegu ainsaks puhtuse eest hoolitsemise kohaks ning seepärast on sauna peetudki tervistavaks asutuseks. Meie sooviks jääb, et oleks palju saunu, et sauna kasutataks kui füsioteraapilist, oraginismi tugevdavat, haigusi ennetavat ja karastavat vahendit, et taastusravilates oleks saunaleil üheks füüsikalise ravi võtteks. Käsiraamatus kirjeldatakse eri tüüpi saunu, […]
“Seedeelundite haiguste ravimine taimede abil”
Lugupeetud lugeja! Sinu kaes on uue teabesarja “Farmakoloogi nõuandeid” kolmas raamat, mis on mõeldud kõige laiemale lugejaskonnale ja jõukohane igaühele, kes arstimeid vajab. Ma toetusin seda raamatut kirjutades Peterburi Keemia- ja Farmaatsiaakadeemia farmakoloogia kateedri teadusuuringuile ning püüdsin esitada seedetegevushäirete ravi põhimõtteid. Raamatus on käsitletud kõhukinnisuse, hemorroidide düsbakterioosi, gastriidi ja haavandtõve ravi ning sapipõie, maks ja […]
“Seljavalust tervenemine”
Kas teil esineb korduvat selja-, kaela- või õlavalu? Kas te peate oma selja pärast pidevalt muretsema? Kas seljavalu takistab teid täisväärtuslikku elu elamast? Kui nii, siis võite kannatada TMSi all – ja te ei pea seda enam taluma! Dr John E. Sarno on meditsiini teerajaja, kelle pöördeline uurimistöö TMSi (lihaspinge sündroomi) alal on aidanud lugematuil […]
“Silmad terveks!”
Õige toitumine annab hea nägemise Toitumise ja silmade tervise seosed Tervislike toiduainete valimine ja tervislikud retseptid Silma kollatähni kärbumise ennetamine Tänapäeva maailmas on silmade tervis tähtsam kui iial enne. Silmad on oluliseks töövahendiks lastest eakateni ja silmade eest tuleb meil kõigil igapäevaselt hoolt kanda. “Silmad terveks!” on uus praktiline raamat populaarsest sarjast “Tervis ja toit”, […]
“Stress ja heliravi”
Dr Hans Selye on märkinud, et inimest ei tapa stress, vaid hoopis see, kuidas keha vastab stressile. Just sellepärast tuleb meil järjekindlalt otsida võimalusi, kuidas suurendada keha vastupanuvõimet ja stressitaluvust; et organism kiiremini taastuks või tuleks pingelisest olukorrast välja võimalikult väikeste kadudega. Loomulikult on võimalik rakendada kosutavaid raviprotseduure, kuid ka inimene ise peab olema aktiivne […]
“Stress”
Tänapäeva terviseraamat. Enamik inimesi tunneb, et kannatab vahel stressi all — kas siis kodus, tööl, perekonnaringis, töökaaslaste või sõprade seas. Stress on muutumas meie elu peaaegu paratamatuks osaks. Teemat põhjalikult uurinud ajakirjanik Brenda O’Hanlon käsitleb antud raamatus stressi selle erinevates ilmingutes ja vormides. Ta arvab, et küsimus ei ole mitte niivõrd meie vabastamises stressist, kuivõrd […]
“Stressi teejuht”
“Mul on stress!”, “Olen stressis”, “Ma ei oska kuidagi stressist jagu saada!” – sääraseid kurtmisi kuuleme elus sageli. Kuidas on lood sinu endaga, hea lugeja? Mil viisil teha kindlaks, kas sul on ülemäärane stress? Järgnevad küsimused võivad aidata sul selles suuremat selgust luua. Kas sa ärritud tihti tühiste asjade pärast? On sul raske läbielatud närvipingest […]
“Suitsuvaba suitsupaus”
Loobu suitsetamisest teadlikkuse ja leppimisega Teadvustatud oskused rahuneda ilma sigaretti süütamata Suitsetajana teate te väga hästi, kui lohutavat mõjub võib avaldada suitsetamiseks õue astumine. Suitsupausid esindavad lõdvestavaid rituaale, mis aitavad meil toime tulla stressiga, asju õige nurga alt näha ning ennast hästi tunda. Miks siis peaks nendest loobuma? Käesoleva raamatuga ei olegi see vajalik. See […]
“Sünnitusabi ja günekoloogia”
Inimeste tervist saab parandada siis, kui igas arstiteaduse harus on head erialaste teadmistega töötajad. Käesolev raamat on esmajoones mõeldud arsti või õe ametit õppijale, aga informeerib käsiraamatuna ka juba töötavaid meedikuid ning asjast huvitatud laiemat lugejateringi. Teos on kirjutatud kliinilisest vaatevinklist, andes ühtlasi rohket teavet haiguste tekkest, ka geneetilistest iseärasustest. Ainestik ulatub normaalsest viljastamisest, rasedusest […]
“Süües saledaks”
Õpi oma keha kuulama ja armastama, sest sina ja keha olete ju koos kogu elu – sünnist surmani! Parim dieet on see, mida inimene suudab pikaajaliselt jälgida ning millel ei ole lõpptähtaega. Sageli unustatakse, et tegelik edu põhineb meie igapäevastel harjumustel ja teadmistel. Toituda tuleks mitte vaid täiskõhutunde pärast, vaid selleks, et kogu organism saaks […]
“Täielik puhastumine”
Igakülgne programm vaimu ja keha puhastamiseks. Te tunnete end uimasena, energiast tuleb puudu, väsite kergesti, kannatate stressi käes, teil on tuhm jume ja läiketa juuksed. Sellisel juhul on teil ehk vaja ümber korraldada oma elustiil: alates keskkonnast, kus te elate ja töötate, ning lõpetades toiduga, mida te sööte, ja spordiga, mida te harrastate. Dr Sarah […]
“Täiesti privaatne”
Kas sul on küsimusi seksi kohta? Joan Elizabeth Lloyd teab vastust! Kas suguhaigusse võib nakatuda ka suuseksist? Kas küberseksi peetakse truudusemurdmiseks? Kuidas me partneriga võiksime oma armuelule vürtsi lisada? Selliseid ja arvutul hulgal muid lugejate küsimusi ummistavad Ameerika ühe usaldusväärsema seksieksperdi Joan Elizabeth Lloydi postkasti. Nüüd vastab Joan kõige sagedamini esitatud ja kõige provokatiivsematele küsimustele, […]
“Taimravi algajaile”
Looduslikud vahendid tervisehädade vastu Kiired ja lihtsad ravimid holistiliseks tervishoiuks See muljetavaldav raamat sisaldab peaaegu 200 taimse ravimi retsepti, mida võib kasutada igaüks isegi siis, kui ta pole kunagi varem ravimtaimi kasutanud. Taimravi ekspert Sandra Kynes näitab, kuidas taimravi toimib tõhusalt mitmesugustest haigustest tervenemisel – gripist neerukivideni – ja kuidas valmistada taimseid ravimeid ise köögis […]
“Tee pikaealisuseni. Arsti märkmed”
Mihhail Barsukov on meditsiiniteaduste kandidaat, andekas kirurg ja terapeut, kuid ka paljude meditsiinilist teenindamist käsitlevate raamatute autor. Viiekümneaastase arstipraksise jooksul on autoril tulnud töötada mitmes meditsiini valdkonnas. Autor jagab oma praktilisi kogemusi paljude haiguste ravimisel kodustes tingimustes, kui ei ole vajadust spetsiaalset aparatuuri kasutada või keerulisi operatsioone teha. Samuti tutvustab ta mitmesuguseid haiguste ravimise originaalseid […]
“Tehke lõpp igapäevasele valule vanuses 50+”
Venitus-, jõu- ja liikumisharjutustest koosnev programm, mis aitab valu haardest vabaneda vaid kümne minutiga päevas Arvatavasti olete kuulnud, et vananedes kogete kindlasti rohkem lihase- ja liigesevalu. See lihtsalt ei vasta tõele. Need kroonilised tervisehädad tulenevad aastatepikkusest vähenenud tegevusest ja kehvast rühist – mitte vananemisest. Raamat tutvustab täielikku programmi, millele kulub 10 minutit päevas ja mis […]
“Teie naha hooldus”
See raamat on mõeldud naistele, kes tahaksid hoida oma nahka kõige sobivamate hooldusvahendite abil parimas vormis. Optimaalne hooldus tähendab: kasutada õigesti õigeid hooldusvahendeid, piirdudes seejuures väiksema aja- ja rahakuluga. See raamat selgitab teile kokkusurutult ja näitlikult naha funktsioone, osutab naha tüüpide ja seisundi vahelistele erinevustele, määrab igapäevase nahahoolduse minimaalse piiri, aitab maskide, aktiivsete ainetega preparaatide […]
“Teraviljade ja kaunviljaliste raviomadused”
Teatavasti on erinevat liiki teravilju ja kaunviljalisi juba iidsetel aegadel kasutatud igapäevases toitumises. Ka tänapäeval on need meie toidulaual mitmesuguste toodete koostises teenitult esikohal. Kuid neile on leitud ka muud rakendust, näiteks rahvameditsiinis ja kosmeetikas. Selles raamatus on toodud arvukalt retsepte teraviljade (tatar, mais, riis, nisu, oder, saago jt) ning kaunviljaliste (hernes, uba, soja, lääts) […]
“Terve & sale. 99 soovitust”
Tervis Pluss Tahad olla terve. Tahad saada saledaks. Tervis Plussi uus raamat “Terve ja sale” aitab sind. Kas ma olen tõesti paks? Õuna- ja pirnitüüpi keha Kui vana on su keha? Kui palju ma võin süüa? Õite toitumise skeem Patused toidud Kuraditosin kaloripõletuspäeva Kaalujälgimine Seksisöögid Kaloritabelid Võit stressisöömise üle Eriti hullud dieedid Tiibeti pissidieet Missugune […]
“Terves kehas terve mees”
Uroloogide väärt teadmised “Terves kehas terve mees” on eluterve huumoriga vürtsitatud käsiraamat, mis aitab teil oma tervise eest paremini hoolt kanda. Siit saate kasulikke teadmisi ja nõuandeid, kuidas erinevaid nabaaluseid tervisehädasid ära tunda ja mida teha siis, kui kõik ei ole päris nii, nagu olema peaks. Mis aga kõige tähtsam – raamat õpetab, kuidas tervet […]
“Tervis ja ilu taimedest”
See on algupärane ja uudne käsiraamat, milles huviline leiab kiiresti ja hõlpsalt asjatundlikku nõu selle kohta, millist elundirühma milliste taimede ja rohuteedega arstida. Nende kaante vahele on koondatud selge ja ammendav teave kõikide oluliste kodumaiste ja tähtsamate võõramaiste tervistavate taimede kohta.
