“Elav jooga. Elamise viis”
Jooga on nii filosoofia kui eluviis, mis aitab oma järgijatel leida sügavat ja kestvat rahu, harmooniat ja õnnetunnet. Raamatus “Elav jooga” jutustab Christy Turlington oma teekonnast ja sellest, kuidas jooga on valgustanud, pakkunud tuge ja aidanud tal läbi minna füüsiliselt ja hingeliselt ka kõige keerulisematest hetkedest elus. Ta alustab oma elu kõige esimesest joogatunnist kui […]
“Harrastame joogat”
Joogat harrastades tuleks meeles pidada, et siin pole tegemist ei religiooni ega filosoofiaga, vaid elulaadiga. Käesolev raamat ongi jooga-sõbraliku eluviisi teejuht. Joogat harrastades on oluline pühenduda peamisele. Inimese heaolu oleneb 70% ulatuses õigest mõtlemisest, 10% ulatuses õigest toitumisest, veel 10% ulatuses õigest hingamisest ja viimase 10% ulatuses küllaldasest liikumisest. Viimast momenti tasuks eriti rõhutada. Olukorras, […]
“Hoia end noorena”
10 päeva iseendale Lihtsad harjutused ihule ja hingele Tunnustatud joogaõpetaja Vimla Lalvani koostatud “Hoia end noorena” on kogu jooga töötlusi, mis mõeldud võitluseks vananemisprotsessiga. Lihtsad harjutused ühendavad endis kaasaegset tantsu ja klassikalist joogat, et aidata teil välja nähaja tunda ennast nooremana ainult kümne päevaga. Keskendudes iga päev ühele teemadest, tegelevad need töötlused lõõgastumis ja mediteerimise […]
“India joogide teadus hingamisest”
Idamaa hingamisharjutused kui inimese kehalise, hingelise ja vaimse arendamise vahendid Tõlgitud vanadest käsikirjadest Harjutus Hoidke keha veidi kaldu, lõdvestuge, hingake rütmiliselt ja mõelge oma tõelisest Minast. Mõelge endast kui olendist, kes on kehast sõltumatu, ainult elab selle sees ja on soovi korral iga hetk võimeline seda maha jätma. Mõelge endast kui vaimust ja vaadelge mõttes […]
“Jooga seitse vaimset seadust”
Keha, meel ja vaimu tervendamise käsiraamat Jooga on populaarne kehaliste harjutuste süsteem, mida harrastatakse suurendamaks paindlikkust, tasakaalu, lihasjõudu ja kannatlikkust. Vähem teatakse, et see on ka filosoofiline õpetus, mis pakub lihtsaid, kuid mõjuvad võtteid õnnelikuma, tervema ja külluslikuma elu elamiseks. “Jooga seitse vaimset seadust” avab värava jooga sügavamasse vaimsesse mõõtmesse, tutvustades lisaks füüsilistele harjutustele joogafilosoofia […]
“Jooga. 30-päevane treeningplaan”
Nelja nädala jooksul tutvustame 50 peamist joogaasendit (asana´t) ning näitame, kuidas oma jaksu ja painduvust päev-päevalt parandada. Huvi jooga vastu kasvab kogu maailmas ning üha rohkem mõistetakse, millist kasu jooga keha ja vaimu tervisele toob. Kuid kust alustada? See raamat pakub 30-päevast sissejuhatavat kursust neile, kes pole varem joogaga tegelenud või on selle kauaks unarusse […]
“Jooga. Tasakaalu ja selguse leidmine igapäevaelus”
Tegusate inimeste abimees Ükskõik, kas te töötate kodus, kontoris või väljas, leiate käesolevast raamatust nõu, kuidas põimida oma igapäevaellu iidse tervistamise ja isiksuse arendamise süsteemi põhimõtteid. Isegi kui teil pole võimalik päevas leida rohkem aegu kui viis minutit, võite harjutusi kohandada vastavalt oma isiklikele vajadustele. Käesolev raamat kuulub käsiraamatute sarja, mis pakub kiireid ja käepäraseid […]
“Karma-jooga”
Nüüd näete, mida tähendab karma-jooga: olge kas või surmasuus, aga abistada tuleb igaüht, kõhklemata hetkegi. Isegi siis, kui teid on miljoneid kordi tüssatud, ärge küsige kunagi midagi ja ärge mõtelge sellele, mida teete. Ärge kunagi kiidelge, kui olete vaestele kingitusi teinud, ja ärge oodake neilt tänu, vaid olge ise tänulik, et saite võimaluse heldemeelsust harjutada. […]
“Karmalised valikud”
Kuidas õigete valikute tegemine võib luua püsiva õnne Avage end oma elus suuremale rahulolule, alates karjäärist ja suhetest kuni eneseväljenduseni. “Karmaliste valikute” abil vabastate te blokeeringud, mis teid paigal hoiavad ning loote endale põneva ja viljaka armastamisväärse elu. Saades harjutuste, küsimustike ja kolmesammulise karmalise mustri valemi abil ühenduse oma hinge teadlikkusega, aitab see raamat teil: […]
“Meditatsioon – mis see on”
Asjalik ülevaade meditatsioonist kõigile huvilistele. Raamatu autor on luteri pastor ja zen-meditatsiooni õpetaja. isiklike kogemuste põhjal kirjeldab ta meditatsiooni tehnikaid ja võimalusi. Samuti arutleb autor kristluse ja zen-meditatsiooni või jooga kokkusobivuse üle – teema, mis erutab tänapäeval paljude inimeste meeli. Neile, kes soovivad ise meditatsiooniga algust teha, annab autor nõu, kuidas ära tunda usaldusväärset õpetajat […]
“Ravijooga”
Võtted keha, meele ja vaimu tervendamiseks Seljavalu ja peavalu leevendamisest ängistusega toimetulekuni ning rõõmu ja sisemise rahu leidmiseni Kas kaelavalu ei taha kaduda? Kas olete ühtelugu kärsitu ja tunnete masendust? Kas soovite, et teie elus oleks rohkem armastust, tasakaalu või tunnustust? Raamatuga “Ravijooga” annab autor Christine Burke, 16-aastase staažiga joogaõpetaja ja kooli Liberation Yoga juht, […]
“Toetuse vägi. Hingamine, lõdvestumine ja jooga eostamisest sünnini”
Elame pidevas muutsute protsessis: sünnime, kasvame, õpime, asume tööle, abiellume, saame lapsevanemateks ja vanaemadeks-vanaisadeks ning sureme. Kõige tähtsam, mida selles elus vajame, on toetus. Tunda ennast igas eluetapis teotatuna ja mõistetuna, see on tõeline väärtus. Raamat “Toetuse vägi” räägib erinevatest toetuse vormidest ja võimalustest pere kasvamise tähtsatel etappidel, nagu rasedus, sünnitus ja lapse imikuiga. Selle […]
“Virguta oma keha energiat”
Üle 100 sammhaaval juhendatud harjutuse tervise ja heaolu saavutamiseks Elujõu saladusi idast ja läänest – Avastage enda jaoks energiat suurendavate teraapiate ja meetodite mitmekesine maailm nii idas kui läänes – Õppige tundma keha sisemist energeetikat iidsete idamaiste traditsioonide kaudu, kus käsitletakse selliseid mõisteid nagu qi, tšakrad ja feng shui – Avastage enda jaoks tänapäevased lääne […]
