“Jooga. 30-päevane treeningplaan”

Nelja nädala jooksul tutvustame 50 peamist joogaasendit (asana´t) ning näitame, kuidas oma jaksu ja painduvust päev-päevalt parandada.

Huvi jooga vastu kasvab kogu maailmas ning üha rohkem mõistetakse, millist kasu jooga keha ja vaimu tervisele toob.
Kuid kust alustada?
See raamat pakub 30-päevast sissejuhatavat kursust neile, kes pole varem joogaga tegelenud või on selle kauaks unarusse jätnud.
Jooga on 99 protsenti praktikat ja 1 protsent teooriat. Tee lihtsalt harjutusi – ja kõik on võimalik.