Siit leiad põhitõed, millele peaksid tähelepanu pöörama, et muuta tervisliku toitumise ja liikumise abil oma elustiili ning püsida läbi elu tervislikus kaalus. Selles raamatus käsitletakse hea enesetunde saavutamise nii vaimset kui füüsilist poolt, sest ei ole üht ilma teiseta.
Selleks, et muuta toitumisharjumusi, kulub 21 päeva, sama aeg kulub selleks, et pöörduda tagasi vanade harjumuste juurde. Iga kilo, mida me aja jooksul juurde või maha sööme, muudab meie elu kvaliteeti. Siiski on kõigil võimalik saavutada ja säilitada tervislik kehakeel.
Selles raamatus räägivad tavalised inimesed sinuga südamest südamesse. Nad jagavad sinuga enda ja teiste kogemusi – rõõme ja tagasilööke muutumise raskel teel.
Tähtis on see, et sa armastaksid ennast nii palju, et tunneksid – ma olen väärtuslik, et iseendale tähelepanu pöörata! Taotle seda, mida sa elult kõige rohkem soovid, ja kingi endale selle saavutamise tunne. Sa oled endale liiga kallis, et niiviisi edasi elada – elu on selleks liiga ilus ja põnev!
Ülevaated
Pole ühtegi ülevaadet.