“Silmad terveks!”

Õige toitumine annab hea nägemise

• Toitumise ja silmade tervise seosed
• Tervislike toiduainete valimine ja tervislikud retseptid
• Silma kollatähni kärbumise ennetamine

Tänapäeva maailmas on silmade tervis tähtsam kui iial enne. Silmad on oluliseks töövahendiks lastest eakateni ja silmade eest tuleb meil kõigil igapäevaselt hoolt kanda.

“Silmad terveks!” on uus praktiline raamat populaarsest sarjast “Tervis ja toit”, mis selgitab lihtsas keeles elustiili, õige toitumise ja silmade tervise vahelisi seoseid.

Raamat annab nõu silmadele kasulike toiduainete valimiseks ja pakub mitmekesise valiku tervislikke retsepte, millega silmahaigusi ennetada ja nägemist parandada.

• Maitsvad ja tervislikud road, sh hommikueined
• Suupistete tegemine ja serveerimine
• Köögiviljade, eriti lehtaedviljade kasutamine
• Tervislikud salatipuistesegud vürtsidest, seemnetest ja pähklitest
• Köögiviljatoitude vürtsisegud, ja nende valmistamine
• Road mereandidest
• Tervislikud ja maitsvad magustoidud ning joogid

Selged ja atraktiivsed fotod teevad raamatu kasutamise lihtsaks ning meeldivaks