“Kuue nädalaga saledaks”

Treeni kiiresti oma tuharaid, kõhulihaseid ja reisi kombineerides jõu- ja kardiointervalltreeninguid pilatesega.

Hoolikalt väljamõeldud nädalased ülesanded ja tõhusad treening- ning pingutusharjutused moodustavad nutika ja kompleksse treeninguplaani, mille tulemused on imelised. See sisaldab kõike, et sa muutuksid silmatorkavaks rannatüdrukuks, nagu sa alati oled tahtnud olla. Kombineerides lihtsaid pilatese liigutusi kardiointervalltreeningute ning harjutustega, mis mõjutavad jalgu, tuharaid ja kõhulihaseid, paneb see programm sind leidlikult tööle. Sa saad oma bikiinifiguuri lühima võimaliku ajakuluga. Karon Karter teeb treeninguprogrammi järgimise hõlpsaks, lisades kõikidele harjutustele illustreerivad juhised. Kuue nädalaga saad seksika, treenitud keha ja enesekindluse, et minna uusi bikiine ostma.

Lühidalt:

• Hõlpsalt järgitav kuuenädalane kursus, mille tulemuseks on unistuste bikiinifiguur.
• Üksikasjalikud fotod näitavad õigeid liigutusi.
• Tõhusad harjutused sunnivad sind arukamalt (mitte pingelisemalt) töötama.

Teinud läbi raamatu “Kuue nädalaga saledaks” treeningukava, loed sa edaspidi kannatamatult minuteid oma järgmise rannaskäiguni!