“Kuldne liikumisraamat. Hea tervise teejuht küpses eas”

• Aitab tervist parandada ja eluiga pikendada
• Õpetab liikumisest mõnu tundma
• Pakub tuge ja innustust nii kodus kui ka spordiklubis treenimiseks

Hoiad käes tervise teejuhti, mis on mõeldud nii neile, kes juba tegelevad võimlemisega, kui ka neile, kes soovivad sellega algust teha, samuti täiskasvanute ja vanemate inimestega töötajaile ning tervishoiu tudeerijaile.

Seenioridele mõeldud liikumisraamat pakub vajalikku teavet, et kõrge eani terve püsida:

• innustab korrapäraselt liikuma ning jagab nippe ja harjutusi tervisespordiga tegelemiseks.
• tutvustab erinevaid treeninguvahendeid ja -stiile elukvaliteedi tõstmiseks ja heaolu säilitamiseks,
• hõlbustab olulise eristamist ebaolulisest ning pakub juhiseid nii keha treenimiseks, vormis hoidmiseks kui ka tervislikuks toitumiseks.

Riku Aalto on üks personaaltreeningu teerajajaist Soomes. Lisaks füsioteraapiaõpingutele on ta täiendanud oma teadmisi paljudel spordivaldkonna kursustel ja treenerikoolitustel. Populaarse eksperdina on ta töötanud tervisesporti käsitlevas meedias ning kirjutanud kümneid raamatuid, milles käesolev on juba kolmas eestikeelne.