Modernse kepikõnni looja Marko Kantaneva räägib selles raamatus kepikõnni tekkeloost ja arengust, eelkõige aga annab konkreetseid nõuandeid kepikõnniga tegelemiseks nii algajaile kui ka edasijõudnuile.
Selle raamatu abil saad läbi lihtsate harjutuste selgeks kepikõnni põhitehnika ning pärast põhioskuste omandamist ka näpunäiteid ja soovitusi meisterlikkuse saavutamiseks kepikõnnis. Raamatust leida väga tõhusaid keppidega võimlemise harjutusi, mis lisavad lihastele ja liigestele nõtkust ja paindlikkust ning ühtaegu leevendavad ja täiendavad kepikõnnist saadud füüsilist koormust.
Tere tulemast kepikõndijate maailma!
Michael Gates, PoleAbout´i Austraalia koolituskeskuse juhataja on kepikõndija, kelle saavutuste hulgas on 2004. aastal 2000 kilomeetrisest distantsist (Melburn – Brisbane) ligi 900 kilomeetrise etapi läbimine keppidega kõndides 22 päevaga ja 2005. aastal maailmarekordi püstitamine 24 tunnises non-stop keppidega kõndimises, kus ta läbis 138,33 kilomeetrit.
Michael Gates:
“Marko eeskuju ja kepikõnni alane pädevus on ainulaadsed terves maailmas.
Tänu Markolt saadud innustusele ning tugevale toetusele suutsin ennast ületada ning püstitasin kepikõnni maailmarekordi – ja seda pärast mulle tehtud kahte rasket südameoperatsiooni!
Soovitan kõigil lugeda Marko raamatut, ammutada sellest jõudu ning teadmisi, jõudmaks heaolu ja tervise radadele.”
“Käesolevas raamatus tutvustan Sulle maailma kõige lihtsamat, efektiivsemat ja turvalisemat spordiala – kepikõnd.” – Marko Kantaneva
Ülevaated
Pole ühtegi ülevaadet.