“Kehalised võimed ja organism”

Tugevaks ei sünnita, tugevaks saadakse… targa treeninguga. Targaks saadakse aga kõige paremini, kui lisaks õigetele metoodilistele juhistele ja spordiala tundmisele on head teadmised koormuse ajal organismis toimuvast. Tallinnas esineneud kuulus Saksamaa professor Jürgen Weineck lõpetas sporditeaduskonna, kuid 31 aasta vanuses otsustas minna õppima veel arstiteaduskonda. Kindlasti on just põhjalikud teadmiseda koormuse ajal organismis toimuvast ja nende omavaheline seostamine põhjuseks, miks professor on tänaseks juba ligi 100 erine3vas riigis loengutega esinenud. Eesti Korpallitreenerite Liidu ja Eesti Olümpiakomitee koostöös sai 2007. a septembris sellesse nimekirja ka Eesti.

Professor J. Weineck on kirjutanud arvukalt mahukaid raamatuid mida tõlgitud paljudesse maailma keeltesse. Neist viimase, raamatu “Optimaalne treening”, maht on koguni 1212 lehekülge. Just valdavalt selle materjali põhjal on koostatud käesolev raamat, kuid lisatud on ka Eesti nimekate sporditeadlaste materjale. Iga uus on äraunustatud vana – see väljend kehtib ka spordis, nimelt raamatus on materjali ka 60-80ndatel aastatel koostatud väljaannetest.

Tutvustatakse sprodis olulisi kehalisi võimeid – vastupidavus, kiirus, koordinatsioon, painduvus, jõud. Erinevate kehaliste võimete tutvustamisel on ära toodud nende mõju organismile, samuti seosed organismi talitlusega õige treeningmetoodika paremaks omandamiseks ja kasutamiseks erineva tasemega sportlastel. Materjal ongi just üles ehitatud seostele organismiga, täpsemaid treeningmetoodilisi juhiseid saate lugeda vastavatest raamatutest. Eraldi osades on lisatud mõned spetsiaalsed harjutused ja soovitused korvpallis kasutamiseks.