“Kuidas stressi küüsist pääseda”

Neli sammu keha, meele, suhete ja eesmärgitunnetuse taastamiseks

Leia eesmärk
Suhtle rohkem
Söö targalt
Avasta rahu

“Väikesed muudatused viivad suure muutuseni – sellest raamatust on kõigil midagi õppida.” – Jamie Oliver

Kui paljud teist ärkavad igal hommikul tundega, nagu elaksid autopiloodi peal?
Kui paljud teist tunnevad, et elu on kui üks otsatu stressitekitajate jada?

Stress mõjutab meie elu igat aspekti, sealhulgas ka seda, kuidas me teeme oma tööd, millised on meie suhted, meie unekvaliteet ja vaimne tervis.

Oma raamatus “Kuidas stressi küüsist pääseda” avab dr Rangan Chatterjee argielu stressi põhiolemuse ja pakub neljasammulise plaani, mis aitab taastada kontrolli oma elu üle ning muuta see rahuldust pakkuvamaks ja rahulikumaks. Keskendudes elu eesmärgitunnetusele, suhetele ning füüsilistele ja vaimsele tervisele, pakub dr Rangan Chatterjee välja lihtsad, kuid efektiivsed meetodid, mida on kerge ellu rakendada ning mis annavad koheselt tervema ja rõõmsama enesetunde.